Walnoten banaan cacao (eiwitrijke) smoothie

website-missis's picture

Walnoten banaan cacao (eiwitrijke) smoothie
ik had 900 ml

3 bananen samen 380 gram, zonder schil 250 gram
200 gram walnoten
1,5 eetlepel cacao poeder
500 ml bronwater

Haal de schil van de bananen en snij in stukken. Doe eerst de walnoten in 2 porties in de hakmolen tot het fijngemalen is, daarna de banaan tot het vloeibare puree is. Doe in een pan en pureer met de staafmixer. Doe het bronwater erbij en pureer met de staafmixer, roer en proef of het fijn genoeg is, zo niet dan nog langer pureren. Strooi de cacaopoeder eroverheen en roer goed. Doe de smoothie in een sapfles met deksel en zet een tijd in de koelkast tot hij koud is, hij komt ook beter op smaak. Roer even met een lange (houten) lepel voor je het inschenkt in drinkglas. Doe een lange lepel in het drinkglas bij serveren.

Geniet van deze gezonde drank !

Post new comment