Sinaasappel banaan smoothie

website-missis's picture

Sinaasappel banaan smoothie
Ik had 900 ml

3 bananen, zonder schil 300 gram
3 sinaasappels 740 gram, vruchtvlees + sap 285 gram
300 ml bronwater
evt. diksap appel of rijststroop (te koop bij biologische winkel)

Haal de schil van de bananen en snij in drieën. Snij de sinaasappels door de helft, snij het vruchtvlees tussen de vliesjes uit, verwijder de pitjes als die er zijn en knijp in schil voor meer sap er bij. Doe het fruit in een hakmolen tot het vloeibare puree is. Doe de puree in een pan met bronwater en pureer met de staafmixer. Vind je de smoothie niet zoet genoeg, doe er dan diksap appel of rijststroop bij naar smaak. Doe de smoothie in een sapfles met deksel en zet een tijd in de koelkast tot hij koud is. Roer even met een lange (houten) lepel voor je het inschenkt in drinkglas. Doe een lange lepel in het drinkglas bij serveren.

Geniet van deze gezonde drank !

Post new comment