Peer rode grapefruit smoothie

website-missis's picture

Peer rode grapefruit smoothie
Ik had 1100 ml smoothie

880 gram peren, geschild 610 gram
2 rode grapefruits, vruchtvlees + sap 250 gram
300 ml bronwater
evt. diksap appel of rijststroop (te koop bij biologische winkel)

Snij de peren in vieren, snij het klokhuis er uit en schil ze. Snij de partjes in tweeën. Snij de grapefruits door de helft en snij het vruchtvlees tussen de vliesjes uit. Doe het fruit in een hakmolen tot het puree is. Doe het in een pan met 300 ml bronwater en pureer met de staafmixer. Vind je de smoothie niet zoet genoeg, doe er dan diksap appel of rijststroop bij naar smaak. Doe de smoothie in een sapfles met deksel en zet een tijd in de koelkast tot hij koud is. Roer even met een lange (houten) lepel voor je het inschenkt in drinkglas. Doe een lange lepel in het drinkglas bij serveren.

Geniet van deze gezonde drank !

Post new comment